Рецепты овощных блюд для похудения

Кускус с овощами
Кускус с овощами
Ингредиенты:
  • Крупа кускус – 200 г,
  • Цуккини – 1 шт (200 г),
  • Сладкий перец (красный) – 1 шт,
  • Морковь (среднего размера) – 1 шт,
  • Репчатый лук – 1 шт,
  • Чеснок – 2 зубчика,
  • Вода или бульон – 400 мл,
  • Соль – по вкусу.
Суп из овощей для похудения
Суп из овощей для похудения
Ингредиенты:
  • вода – 3-5 литров.
  • морковь – 2 шт.
  • капуста (белокочанная, брокколи, цветная) – по 150 гр.
  • лук – 2 шт.
  • картофель – 5 шт.
  • зеленая фасоль – 250 гр.
  • паста томатная – 2 ст. л.
  • соль/специи (орегано, базилик)
Овощной бульон для похудения
Овощной бульон для похудения
Ингредиенты:
  • лук шалот – 2шт.
  • морковь – 2шт.
  • помидор – 2шт.
  • соль – 4щепотки
  • вода – 3-5 литров
  • чеснок – 3 зубчика.
  • зелень (зеленый лук, укроп, сельдерей)
  • приправы - лавровый лист, гвоздика, перец горошком.
  • Остальные овощи по вашему желанию
Овощной суп-пюре из брокколи
Овощной суп-пюре из брокколи
Ингредиенты:
  • брокколи—800 г,
  • картофель — 400 г,
  • морковь — 3 шт,
  • репчатый лук — 5 шт,
  • чеснок — 3 шт,
  • оливковое масло - 2 ст. ложки
  • петрушка — 1 шт,
  • овощной бульон — 1 л,
  • сливки 33% - 200 мл,
  • соль,
  • молотый черный перец.
код

Диетические овощные блюда

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Порой этот вопрос возникает у каждого. Однако это абсолютно не означает, что Вы будете есть одно и тоже каждый день! Напротив, используя данную страницу сайта, Вы сможете разнообразить Ваше меню. Даже если идеи уже иссякли, а руки тянутся к гамбургеру и жареной картошке. В этой категории собраны хорошие и проверенные рецепты овощных блюд для тех, кто придерживается диеты. Здесь Вы найдете и первое, и второе, и десерты. Вас ожидают новые, ранее недоступные грани вкуса. Хотя для приготовления большинства представленных здесь блюд требуются вполне обычные овощи, вроде картошки, капусты и моркови.