Готування:
20 хвилин
Порції:
2
Опис рецепту
Дуже смачна і ситна вівсяна каша на воді з мінімальною калорійністю допоможе Вам зберегти свою фігуру. Складно собі уявити настільки корисний продукт, адже він одночасно очищає організм від шлаків, знижує холестерин в крові і нормалізує рівень цукру.
Інгрідієнти
- Вівсяна крупа - 250 г,
- Масло вершкове - 50 г,
- Вода очищена - 500 мл,
- Сіль за смаком.
Покроковий спосіб приготування
- У каструлю невеликого розміру з товстим дном і спеціальним антипригарним покриттям налити воду, поставити на вогонь і довести до кипіння.
- Невеликими порціями засипати крупу в каструлю, посолити за смаком і зменшити вогонь до найменшої інтенсивності. Для того щоб каша не пригоріла її необхідно періодично помішувати.
- Плівку яка утворюється в процесі варіння необхідно видаляти. Після того як вівсяна каша на воді загусне вимкнути вогонь під каструлею. Додати шматочок вершкового масла і перемішати.
- Вівсяну кашу накрити кришкою і залишити на 5-7 хвилин настоятися. Подавати з різними добавками за смаком, наприклад сухофруктами, горішками або свіжими ягодами.
Предлагаю вашему вниманию еще один рецепт вівсяні млинці.