Куриные грудки в панировке из отрубей

Куриные грудки в панировке из отрубей


Готування:
1 час и 20 минут
Порції:
4 персоны
Опис рецепту

Рецепт Куриные грудки в панировке из отрубей с фото

Інгрідієнти
102
Основные
  • куриные грудки3 шт.
  • моцарелла для пиццы150 г
  • помидоры½ шт.
  • пшеничные отруби ТМ «Лито»1 стакан
  • тимьян свежий2 веточки
  • сольпо вкусу
  • перецпо вкусу
  • петрушка сушеная1 ч. л.
  • лук сушеный10 г
  • чеснок сушеный1 ч. л.
  • паприка сладкая1 ч. л.
  • орегано сушеный1 ч. л.
  • яйца куриные2 шт.
  • молоко3 ст. л.
  • мука4 ст. л.
  • оливковое масло1 ст. л.
Покроковий спосіб приготування
    3 куриных грудки — это 3 половинки от целых грудок. Каждую половинку делим вдоль пополам. Отбить грудки любым удобным для вас способом. На фото не все части, что-то не попало. Посолить и поперчить. Пшеничные отруби ТМ «Лито» измельчить. К отрубям добавить специи: сушеный лук, петрушку, чеснок, паприку, соль, перец, орегано. Перемешать. На грудки выложить кусочек помидорки, моцареллу (для запекания), нарезанную соломкой. Сверху положить веточку тимьяна. Свернуть грудки. Я придерживала рулетики рукой, чтобы они не развалились. Можно закрепить шпажками. Обвалять сперва в муке. Яйца взболтать с молоком (возможно, 2 яйца будет много). Обмакнуть куриные грудки в яичную смесь. 0 И обвалять в панировке из пшеничных отрубей ТМ «Лито». 1 Смазать форму оливковым маслом. Выпекать при 200°С 40 минут.
  1. Получилось 3 рулета. Еще 2 рулета я панировала для детей в смеси из тех же отрубей и сухарей. 2 На гарнир подать легкий салат. 3 Приятного аппетита!

Если вам понравилось это блюдо, посмотрите еще один рецепт .

Кулінарний сайт prosto-recept.com: як зробити "Куриные грудки в панировке из отрубей" - наш рецепт з покроковими фото.
Відгуки, Коментарі
Додати коментар

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*