Приготовление:
10 минут
Порции:
3 персоны
Описание рецепта
Ингридиенты
102
Основные
- манго
½ шт. - киви
1 шт. - яблоки
½ шт. - груши
½ шт. - бананы
½ шт. - кешью
1 горсть - чиа семена
1 ч. л. - льняное семя
1 ч. л. - молоко 2,5%
½ стакана
Пошаговый способ приготовления
-
Ингредиенты
яблоки
0,5 шт.
груши
0,5 шт.
бананы
0,5 шт.
кешью
1 горсть
чиа семена
1 ч. л.
льняное семя
1 ч. л.
молоко 2,5%
0,5 стакан
Все ингредиенты, кроме манго, сложить в блендер, добавить молоко и взбить. Консистенцию доводить молоком по желанию.
Ингредиенты манго 1 шт.Из манго сделать пюре.
Так как я никогда не кладу в смузи подсластители типа меда или сахара, то для сладости на самое дно банки я выложила манговое пюре. Получился потрясающий микс! Ингредиенты киви 0,5 шт.Непременно украсить банку для смузи кусочком киви. Будьте здоровы и дарите радость любимым!
Обратите внимание на еще один рецепт домашнее мороженое «вишня в йогурте».