02-01-2019 Просто Рецепт Булгур с овощами и курицей КонсервацияОвощи Приготовление: PT1 часM PT1 часM PT1 часM 1 час Порции: 4 персоны Описание рецепта Рецепт Булгур с овощами и курицей с фото Ингридиенты 102Основныесоль морская1 ч. л.аджика1 ст. л.киноа¼ стаканабулгур¾ стаканасоевый соус4 ст. л.морковь1 шт.лук репчатый1 головкачеснок2 зубчикаперец болгарский зеленый1 шт.перец болгарский красный1 шт.сельдерей стебли1 шт.курица тушка1 тушка Пошаговый способ приготовления Духовку нагреть до 200°C. Курицу натереть солью и аджикой. Противень слегка смазать оливковым маслом, выложить курицу и запекать до готовности. Киноа и булгур хорошо промыть. Отварить киноа и булгур в большом количестве воды с добавлением соли и оливкового масла. Готовую крупу перенести на мелкое сито и промыть. Овощи порезать кубиками. Овощи потушить до готовности с 2 ст.л соевого соуса. Добавить киноа, булгур, 2 ст.л соевого соуса и перемешать. Потушить 2-3 минутки. Готовую курицу нарезать, добавить к булгуру с овощами, накрыть крышкой и снять с огня. Приятного аппетита! Если вам понравилось это блюдо, рекомендую приготовить еще один шедевр по этому рецепту оладьи из кабачков с рикоттой и зеленым луком. Источник КонсервацияОвощиДругие рецепты Фаршированный бататПаста из цукини с томатным соусом и овощамиМатамбре, или «Убийца голода» Кулинарный сайт prosto-recept.com: как сделать "Булгур с овощами и курицей" - наш рецепт с пошаговыми фото.
