Готування:
2 часа и 30 минут
Порції:
3 персоны
Опис рецепту
Інгрідієнти
122
Заправка для салата
- чеснок
2 зубчика - оливковое масло Extra Virgin
2 ст. л. - бальзамический уксус
1 ст. л. - горчица французская
1 ч. л. - лимонный сок
1 л - соль
0,3 ч. л.
Основные
- перец болгарский
1 ½ шт. - форель
200 г - помидоры
120 г - салат
½ пучка - рукола
по вкусу - баклажаны
1 шт.
Маринад для рыбы
- соевый соус
1 ст. л. - горчица французская
½ ч. л. - соль
по вкусу
Покроковий спосіб приготування
-
На минут 10-15 маринуем рыбку (у меня кусочки форели) и заворачиваем в фольгу.
Крупный баклажан и перец разрезаем пополам и укладываем на фольгу, к ним рыбку. Ставим в предварительно разогретую духовку на 200 гр. : перец и рыбку на 25 мин, баклажаны еще потом допекаем минут 15 до мягкости.
Овощи не солим! Они потом маринуются. Я решила запечь перец тоже, так вкуснее на мой вкус. Вы можете обойтись свежим.
Перец режим на кусочки, баклажан очищаем от кожуры (это очень легко, достаточно пальчиками ее потянуть) и нарезаем кубиками. Пока овощи остывают, делаем маринад, перемешав все ингредиенты до однородного состояния. Теперь овощи перемешиваем и оставляем часа на 1,5. Вот почти и финиш! Добавляем к маринованным овощам кусочки рыбки, порезанные помидоры, салат, чуть соли и аккуратно чистыми руками перемешиваем. Наслаждаемся очень вкусным и полезным салатом!;)Отличное блюдо на каждый день и к праздничному столу вы сможете приготовить и по этому рецепту торт "небоскреб".