01-01-2019 Просто Рецепт Табуле из киноа Приготовление: PT35 минутM PT35 минутM PT35 минутM 35 минут Порции: 3 персоны Описание рецепта Рецепт Табуле из киноа с фото Ингридиенты 86киноа1 стаканпомидоры2 шт.огурцы2 шт.лимоны½ шт.маленький пучок мяты½ веточкималенький пучок петрушки1 веточкамаленький пучок зеленого лука1 шт.оливковое масло Extra Virgin2 ст. л.корица молотая1 щепоткаимбирь молотый1 щепоткаперец черный свежемолотый1 щепоткасоль морская1 щепоткаДля пряной смесиперец свежемолотый смесь½ ч. л.гвоздика½ ч. л.зира½ ч. л.перец душистый горошком¼ ч. л. Пошаговый способ приготовления Киноа отварить согласно инструкции на упаковке. Огурцы и помидоры нарезать маленькими кусочками. Мяту и петрушку порубить очень мелко. Зеленый лук тонко порезать наискосок. К киноа добавить нарезные овощи и зелень, сбрызнуть все оливковым маслом, посолить, поперчить и перемешать. Приготовить пряную смесь: весь перец, гвоздику и зиру измельчить в блендере в пудру. Табуле посыпать 1/2 ч. ложки пряной смеси, корицей и имбирем. Из половинки лимона выжать 2 ст. ложки сока, полить табуле и все перемешать. Приготовить вкусное блюдо, которое понравится и вам, и вашим родным, вы сможете по этому рецепту паштет из фасоли с грибами. Источник Другие рецепты Сдобный пирог с ванильным пудингом и штрейзелемТыквенные бублики с маком и куркумойСливовый пирог на йогурте Кулинарный сайт prosto-recept.com: как сделать "Табуле из киноа" - наш рецепт с пошаговыми фото.
