26-12-2018 Просто Рецепт Омлет «Витаминный» Приготовление: PT1 часM PT1 часM PT1 часM 1 час Порции: 6 персон Описание рецепта Рецепт Омлет «Витаминный» с фото Ингридиенты 102Основныешпинат1 пучокперец болгарский желтый1 шт.перец болгарский красный1 шт.яйца куриные8 шт.брокколи свежая250 гмолоко250 млсоль½ ч. л. Пошаговый способ приготовления Капусту промыть и разобрать на небольшие соцветия. Отварить в подсоленной воде минут 5 и откинуть на дуршлаг. Дать воде стечь. Болгарские перчики нашинковать соломкой, шпинат нарезать не очень мелко. В миске смешать яйца с молоком, посолить по вкусу и слегка перемешать до однородности. Форму для запекания смазать сливочным маслом. В форму слоями уложить капусту, шпинат и перец. Залить овощи яично-молочной смесью и поставить в разогретую до 170°С духовку. Выпекать примерно минут 30, готовность проверить нажатием. Верх омлета должен быть упругим, значит, он готов. Вкусный и полезный омлет готов! Уверена, что такой завтрак придется по вкусу не только взрослым, но и детям. Вам обязательно понравится блюдо по еще одному рецепту куриные бедра в апельсиновой глазури. Источник Другие рецепты Фриттата с лососем и брокколиЛосось, запеченный с брокколиДиетическая запеканка с кальмарами и брокколи Кулинарный сайт prosto-recept.com: как сделать "Омлет «Витаминный»" - наш рецепт с пошаговыми фото.
