Готування:
2 дня и 2 часа
Порції:
6 персон
Опис рецепту
Інгрідієнти
102
Основные
- киноа ТМ «Националь»
50 г - черная смородина
300 г - хлопья Геркулес ТМ «Националь»
20 г - бананы
1 шт. - сахар
2 ст. л. - молоко
500 мл
Покроковий спосіб приготування
-
Киноа ТМ «Националь» замочить в воде на 15-20 мин. Затем воду необходимо слить, промыть крупу, залить 100 мл чистой воды и варить 15 мин. на слабом огне.
Готовому киноа дать остыть, черную смородину разморозить.
Блендером перетереть ягоды смородины с сахаром. Если вам будет недостаточно сахара, то добавьте по своему вкусу.
Далее нужно добавить киноа, овсяные хлопья ТМ «Националь» и банан.
Все тщательно взбить блендером.
Продолжая взбивать, порционнно добавляйте к взбитой массе молоко, доводя смузи до нужной консистенции. Если вы готовите смузи с вечера, то поставьте его на ночь в холодильник. К утру десерт станет еще гуще и насыщеннее.
Приятного вам аппетита и будьте здоровы!
Предлагаю посмотреть еще один рецепт блюда, готовить которое можно как к праздничному столу, так и на каждый день студень из говядины и индейки.