02-01-2019 Просто Рецепт Булгур с овощами и курицей КонсервацияОвощи Готування: PT1 часM PT1 часM PT1 часM 1 час Порції: 4 персоны Опис рецепту Рецепт Булгур с овощами и курицей с фото Інгрідієнти 102Основныесоль морская1 ч. л.аджика1 ст. л.киноа¼ стаканабулгур¾ стаканасоевый соус4 ст. л.морковь1 шт.лук репчатый1 головкачеснок2 зубчикаперец болгарский зеленый1 шт.перец болгарский красный1 шт.сельдерей стебли1 шт.курица тушка1 тушка Покроковий спосіб приготування Духовку нагреть до 200°C. Курицу натереть солью и аджикой. Противень слегка смазать оливковым маслом, выложить курицу и запекать до готовности. Киноа и булгур хорошо промыть. Отварить киноа и булгур в большом количестве воды с добавлением соли и оливкового масла. Готовую крупу перенести на мелкое сито и промыть. Овощи порезать кубиками. Овощи потушить до готовности с 2 ст.л соевого соуса. Добавить киноа, булгур, 2 ст.л соевого соуса и перемешать. Потушить 2-3 минутки. Готовую курицу нарезать, добавить к булгуру с овощами, накрыть крышкой и снять с огня. Приятного аппетита! Если вам понравилось это блюдо, рекомендую приготовить еще один шедевр по этому рецепту оладьи из кабачков с рикоттой и зеленым луком. Источник КонсервацияОвощиІнші рецепти Паровой рулет с хеком и овощамиМитлоф с картофельной начинкойКурица в горчичном соусе с гарниром из фасоли Кулінарний сайт prosto-recept.com: як зробити "Булгур с овощами и курицей" - наш рецепт з покроковими фото.
