Готування:
10 минут
Порції:
2 персоны
Опис рецепту
Інгрідієнти
102
Основные
- кефир
120 г - апельсиновый сок свежевыжатый
250 мл - чиа семена
1 ½ ч. л. - сироп рожкового дерева
2 ст. л.
Покроковий спосіб приготування
-
Выжимаем сок из двух апельсинов, отмеряем нужное количество остальное выпиваем. Да, выжимки от апельсина добавляем в наш смузи. Пищевые волокна также очень полезны!
В сок добавляем кефир (у меня домашний из закваски).
Туда же выливаем сироп.
Высыпаем семена.
Нажимаем кнопку.
Будьте всегда здоровы!
Всем гурманам предлагаю посмотреть еще один рецепт сочный морковный кекс (без муки).