25-12-2018 Просто Рецепт Куриные маффины с салатом (здоровый ужин) КотлетиКурячіВипічкаКекси, мафіни Готування: PT40 минутM PT40 минутM PT40 минутM 40 минут Порції: 3 персоны Опис рецепту Рецепт Куриные маффины с салатом (здоровый ужин) с фото Інгрідієнти 115Куриные маффиныкуриное филе2 шт.кукуруза консервированная ТМ «Фрау Марта»1 банкапомидоры1 шт.сыр50 глук репчатый1 шт.яичные желтки3 шт.яичные белки3 шт.укроп свежийпо вкусумука2 ст. л.перец красный молотыйпо вкусусумахпо вкусумайоран сушеныйпо вкусухмели-сунелипо вкусусольпо вкусуперец черный молотыйпо вкусуСалатгорошек зеленый консервированный ТМ «Фрау Марта»1 банкаогурцы маринованные1 шт.яйца куриные2 шт.укроп свежийпо вкусупомидоры вяленые2 шт.перец маринованный1 шт.чеснок1 зубчикЗаправка для салатамайонез2 ст. л.горчица дижонская1 ст. л.перец черный свежемолотыйпо вкусулук репчатый½ шт. Покроковий спосіб приготування Берем необходимы ингредиенты для куриных маффинов. Я купила акционную упаковку горошка и кукурузы ТМ «Фрау Марта». Очень удобно, т.к. горошка я использую больше. Подготавливаем специи: муку, майоран, красный молотый перец, паприку, сумах, соль. Куриное филе нарезаем мелким кубиком, укроп измельчаем, помидор нарезаем, из кукурузы ТМ «Фрау Марта» сливаем лишнюю жидкость, добавляем 3 желтка. Все хорошо перемешиваем. Добавляем натертый на крупной терке сыр и перемешиваем. Белки взбиваем до устойчивых пиков и вмешиваем в полученную массу. Выкладываем смесь в силиконовые формы. Выпекаем 30 минут при 180°С. Заправка для салата: майонез и горчицу смешиваем. Добавляем нарезанный мелко репчатый лук и черный молотый перец. 0 Готовим салат: запеченную куриную грудку режем кубиком, огурец маринованный также, измельчаем консервированный болгарский перец и вяленые томаты, укроп, чеснок. С горошка ТМ «Фрау Марта» сливаем всю жидкость. 1 Перемешиваем все ингредиенты. 2 Добавляем заправку. Перемешиваем. 3 Куриные маффины достаем из духовки. 4 Выкладываем на тарелку куриные маффины и салат через кулинарное кольцо. Овощи добавляем по желанию. 5 Украшаем тарелку тоже по желанию. У меня кетчуп и майонез. 6 Красивый, сытный, низкокалорийный ужин готов! 7 Приятного аппетита! Если вы хотите порадовать своих родных вкусным блюдом, посмотрите еще один рецепт медово-ореховое печенье. Источник КотлетиКурячіВипічкаКекси, мафіниІнші рецепти Куриные грудки в томатно-сливочном соусеКуриные крылышки с апельсиновой заправкойКотлеты из курицы со сладким перцем Кулінарний сайт prosto-recept.com: як зробити "Куриные маффины с салатом (здоровый ужин)" - наш рецепт з покроковими фото.
