Приготовление:
30 минут
Порции:
6 персон
Описание рецепта
Ингридиенты
102
Основные
- морковь крупная
1 шт. - сельдерей корень
½ шт. - огурцы
1 шт. - кинза свежая
1 пучок - оливковое масло Extra Virgin
3 ст. л. - бальзамический уксус
3 ст. л. - соль
по вкусу - перец болгарский желтый
½ шт. - перец болгарский зеленый
½ шт. - перец болгарский красный
½ шт. - киноа
½ стакана
Пошаговый способ приготовления
-
Киноа лучше предварительно замочить в холодной воде на несколько часов (правда, в этот раз я этого не делала). Таким образом, можно избавиться от неприятного горьковатого вкуса, который появляется у готового продукта из-за сапонинов, вкус киноа будет более мягким. После того, как крупу промыли, ее можно отваривать. Для этого киноа необходимо залить водой в соотношении 1 к 2 и поставить на огонь. После закипания воды, киноа рекомендуется варить на медленном огне в течение пятнадцати минут.
Готовую крупу откиньте на дуршлаг и дайте полностью стечь воде.
Морковь промойте, почистите и тонко натрите с помощью терки для корейской моркови.
Половину небольшого корня сельдерея почистите и натрите на крупной тёрке.
Огурцы помойте и нарежьте небольшими брусочками.
Перцы промойте, очистите от семян и также нарежьте небольшими брусочками.
В емкости для салата соедините киноа, морковь, сельдерей, огурцы и перец. Добавьте рубленной кинзы и перемешайте. Если кто не очень «дружит» с кинзой, то может добавить рубленную петрушку. Но честно вам скажу, в данном случае кинза является хорошим дополнением к общему вкусовому букету. Так что даже я, не особый ценитель кинзы, впечатлилась!
Готовый салат немного приправьте солью и оливковым маслом. При желании сбрызните бальзамиком. Приятно вам аппетита!
Предлагаю вашему вниманию еще один рецепт тушеная говядина с грибами шиитаке и овощами.