Приготовление:
30 минут
Порции:
3 персоны
Описание рецепта
Ингридиенты
86
- рисовое масло Biolio
4 ст. л. - тыква
1 кг - тыквенные семечки
2 горсти - тыквенное масло Biolio
2 ст. л. - батат
2 шт. - помидоры
2 шт. - вода минеральная без газа
1 л - апельсиновый сок свежевыжатый
200 мл - соль
по вкусу - перец черный свежемолотый
по вкусу - сметана 30%
200 г - шампиньоны свежие
200 г - тимьян свежий
2 веточки - лук репчатый
1 шт.
Пошаговый способ приготовления
-
Для приготовления супа нам понадобятся следующие ингредиенты.
Мелко нарезаем лук. Сковороду с рисовым масло хорошо прогреваем, поджариваем лук до золотистого цвета. Добавляем тимьян и еще немного пассеруем.
Тыкву и батат моем, батат очищаем, режем кубиками. Добавляем овощи к луку и обжариваем в течение 5 минут. Перекладываем все овощи в кастрюлю и добавляем помидоры, апельсиновый сок и воду, доводим до кипения, солим, перчим, уменьшаем огонь, накрываем кастрюлю крышкой и варим до готовности овощей (примерно 25–30 минут).
Шампиньоны необходимо почистить, нарезать и поджарить.
Добавляем к овощам сметану, затем пюрируем суп погружным блендером. Добавьте соль, перец или другие специи по вкусу.
При подаче суп можно украсить жареными шампиньонами и тыквенными семечками.
Приятного аппетита!
Рекомендую глянуть еще на этот рецепт рулет с творогом и черникой.