Приготовление:
10 минут
Порции:
1 персону
Описание рецепта
Ингридиенты
102
Основные
- чиа семена
2 ст. л. - манго
3 ст. л. - апельсиновые цукаты
1 ч. л. - фисташки рубленые
1 ч. л. - кефир
½ стакана
Пошаговый способ приготовления
-
Вечером засыпать семена чиа в бокал (или как у меня в банку), залить кефиром, перемешать, поставить в холодильник. Утром семена чиа в кефире набухнут и будут представлять из себя густой пудинг.
На пудинг сверху выложить манговое пюре, на него — цукаты и посыпать фисташками. Необыкновенно вкусно и полезно!
Чтобы удивить своих родных изысканным блюдом, посмотрите рецепт лимонный картофель с луком.