Куриные маффины с отрубями

Куриные маффины с отрубями


Приготовление:
40 минут
Порции:
4 персоны
Описание рецепта

Рецепт Куриные маффины с отрубями с фото

Ингридиенты
102
Основные
  • куриное филе400 г
  • яйца куриные2 шт.
  • отруби хрустящие ТМ «Лито»50 г
  • лук репчатый50 г
  • помидоры вяленые50 г
  • чеснок1 зубчик
  • сольпо вкусу
  • кунжут черный1 ч. л.
  • перец черный молотыйпо вкусу
Пошаговый способ приготовления
    Куриное филе ополоснуть водой, высушить бумажной салфеткой, пропустить через мясорубку с самой мелкой насадкой. Пшеничные отруби ТМ «Лито» поместить в блендер. Пшеничные отруби измельчить. Чеснок и лук нарезать небольшими кусочками. Лук и чеснок потушить на сковороде с антипригарным покрытием с добавлением двух столовых ложек воды. Отделить белки от желтков. К куриному фаршу добавить пропаренный чеснок и лук, перемолотые пшеничные отруби, яичные белки и нарезанные вяленые помидоры. Тщательно перемешать все ингредиенты. Посолить, по желанию, можно добавить любимые специи. Разложить фарш по силиконовым формочкам. Сверху посыпать маффины черным кунжутом. Выпекать в предварительно разогретой до 200°С духовке около 20 минут. 0 Через указанное время куриные маффины с отрубями готовы. 1 Куриные маффины с пшеничными отрубями ТМ «Лито» готовы. Приятного аппетита! Угощайтесь!

Рекомендую глянуть еще на этот рецепт .

Кулинарный сайт prosto-recept.com: как сделать "Куриные маффины с отрубями" - наш рецепт с пошаговыми фото.
Отзывы, Комментарии
Добавить Комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*