Готування:
20 минут
Порції:
1 персону
Опис рецепту
Інгрідієнти
102
Основные
- грецкие орехи
1 горсть - бананы
1 шт. - сливы
3 шт. - кефир
200 мл - овсяные хлопья
2 ст. л. - мед
по вкусу - сок алоэ
½ ч. л.
Покроковий спосіб приготування
-
Итак, для начала необходимо приготовить сок алоэ. Для этого отрезаем листья алоэ, длина которых не 15 см. Моем, обсушиваем, заворачиваем в полотенце и убираем в холодильник на пару недель. Затем достаем, прокручиваем через мясорубку и процеживаем через марлечку сок. Сок готов! Есть противопоказания, например, беременность! Также можете купить в аптеке сок алоэ. Он всегда пригодится в доме – ранку или прыщик прижечь, ну и я для коктейлей!
Овсяные хлопья пропускаем через мясорубку или кофемолку. Они также годятся не только для приготовления нутрибластов, но и для умывания или в виде скраба для тела. Так что приготовьте их с запасом, чтобы всегда были под рукой.
Очищенные бананы и сливы нарезаем, добавляем кефир, 2 ст. л. овсяных хлопьев, измельчаем до однородного состояния в блендере или с помощью Nutribullet (у меня его, к великому сожалению, пока нет). Добавляем 0,5 ч.л. сока алоэ (больше может горчить).
Грецкие орехи измельчаем и добавляем в коктейль. Я их не измельчаю в блендере, люблю пожевать…
Мед и сок лимона добавляем по вкусу. Пьем-едим и радуемся жизни! Жизнь прекрасна!
Для приема гостей отлично подойдет блюдо и по этому рецепту рыбные котлетки.