Готування:
8 часов
Порції:
2 персоны
Опис рецепту
Інгрідієнти
102
Основные
- вода
3 стакана - овсяные хлопья
1 стакан
Покроковий спосіб приготування
-
Хлопья заливаю холодной водой и оставляю на ночь в темном месте. Хлопья можно использовать как не требующие варки, так и «Геркулес».
Утром хорошенько измельчаю блендером, процеживаю через сито.
Оставшийся жмых добавляю в выпечку или варю кашу.
Полезное «молоко» готово!
- Можно пить так, можно добавлять по вкусу: банан, мед, корицу, ягоды или любимое варенье.
- Готовьте на здоровье!
Рекомендую глянуть еще на этот рецепт говядина (маринад с перцами).