Готування:
15 минут
Порції:
4 персоны
Опис рецепту
Інгрідієнти
102
Основные
- маш ТМ «Националь»
200 г - перец болгарский
1 шт. - помидоры вяленые
5 шт. - рукола
40 г - растительное масло
25 г - чеснок
1 зубчик - соль
3 г - бальзамический соус
1 ст. л. - травы ароматные
3 г
Покроковий спосіб приготування
-
Для салата нам надо прорастить маш ТМ «Националь». На это у нас уйдет два дня. Подготавливаем и моем маш.
Заливаем маш холодной водой на 5-6 часов,чтоб бобы напитались влагой.
Маш напитался влагой, промываем его в холодной воде.
Выкладываем маш в плоское блюдо.
На маш кладем марлю, сильно смоченную холодной водой, в 3-4 слоя.
Ставим маш в теплое место. Следим, чтобы марля не высыхала. Через 6-7 часов появятся крохотные ростки.
Через два дня маш весь прорастет.
Пророщенный маш хорошо промываем в холодной воде и опускаем на 2-3 минуты в кипяток.
Начинаем готовить салат.
0
Подготавливаем болгарский перец.
1
Подготавливаем вяленые помидоры.
2
В пророщенный маш добавляем болгарский перец, вяленые помидоры, пряную руколу. Салат я заправила маслом от вяленых помидоров, оно у меня очень ароматное с чесноком и базиликом.Солим и перчим по вкусу. Сверху салат я полила бальзамическим соусом.Если такого ароматного масла из-под вяленых помидоров нет, можно добавить по вкусу чеснок или ароматные травы по своему вкусу. Или сделать соус с чесноком, соевым соусом и медом.
3
Приятного аппетита!
Если вам понравилось это блюдо, посмотрите еще один рецепт печеночные оладушки.