Готування:
10 минут
Порції:
1 персону
Опис рецепту
Інгрідієнти
102
Основные
- сок
50 мл - ржаные отруби
3 ст. л. - кефир 3,2%
250 мл
Покроковий спосіб приготування
-
Кефир, отруби и черничный сок (свежий, из мультиварки или компот), ржаные отруби поместить в блендер.
Ингредиенты тщательно взбить на высокой скорости.
Получается довольно густая масса. Количество отрубей можно уменьшить.
Наливаем в стакан или красивую чашку и подаем. Есть один нюанс: если напиток постоит дольше 5 минут, он загустеет и станет по консистенции как мусс, который можно кушать ложкой. Такой коктейль довольно сытный и вполне может заметить завтрак или даже ужин.
Не менее вкусное блюдо вы сможете приготовить по рецепту тыквенный смузи.