Готування:
15 минут
Порції:
4 персоны
Опис рецепту
Інгрідієнти
102
Основные
- малина
200 г - мед
70 г - чай зеленый
50 мл - лимонный сок
1 ст. л. - корица молотая
1 ч. л. - сливки 33-35%
200 мл - тыквенные семечки
по вкусу - тыква
500 ст. л.
Покроковий спосіб приготування
-
Тыкву очищаем и нарезаем небольшими кусочками. Я добавила из тыквы сырые семечки, не очищая их. Конечно, смузи потом пришлось процеживать, но Nutribullet с ними бы отлично справился.
Добавляем малину, мед, корицу, лимонный сок. Мед регулирует сладость смузи, поэтому ориентируйтесь на свой вкус.
Добавляем свежезаваренный зеленый чай. Именно он будет регулировать густоту смузи. Мне понадобилось 50 мл.
Взбиваем все в блендере. Процеживаем и разливаем по бокалам. Сверху выкладываем взбитые сливки и присыпаем корицей.
Вам непременно понравится и этот рецепт куриное филе с грибами и баклажанами в сметанном соусе.