Готування:
15 часов
Порції:
2 персоны
Опис рецепту
Інгрідієнти
102
Основные
- яблочный сок
1 ½ стакана - вода
1 ½ стакана - овсяные хлопья
1 стакан
Покроковий спосіб приготування
-
У меня 200 мл стакан овсяных хлопьев.
- У меня Экстра, но и Геркулес тоже подходит. Высыпаем хлопья в банку и заливаем яблочным соком и 1 ст. кипяченой охлажденной воды.
- Ставим на ночь в темное место, но не в холод, оставляем при комнатной температуре. К утру хлопья набухнуть и появятся вот такие пузырьки. Добавить еще 0,5 ст. воды и взбить блендером до однородности. Дальше я процеживаю через ситечко.
- По желанию добавить немного сахара. И наслаждаемся вкусным, освежающим коктейлем.
- Который не только заряжает энергией на весь день, но и обогащает организм витаминами и минералами…
- Угощайтесь и вы! А если такое молоко сделать только с водой, без сока, то оно взаимозаменяемо с коровьем молоком. Его можно давать деткам, у которых непереносимость лактозы.
- Оно содержит в себе кальций и много других витаминов, которые так нужны растущему организму.
- Только делать его желательно каждый день свежее.
Чтобы удивить своих родных изысканным блюдом, посмотрите рецепт овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем.