Готування:
25 минут
Порції:
1 персону
Опис рецепту
Інгрідієнти
119
Миндальное молоко
- миндаль
100 г - вода минеральная без газа
300 мл
Смузи
- миндальное молоко
50 г - малина замороженная
75 г - бананы
1 шт. - мед жидкий
1 ч. л. - лимонный сок
½ ч. л.
Декор
- малина
1 шт. - мята
2 листа
Покроковий спосіб приготування
-
Приготовить миндальное молоко. Для этого вам нужен будет сушеный очищенный миндаль, питьевая вода.
Поместить миндаль в блендер, измельчить.
Добавить воду частями, после добавления каждой части воды перемешивать содержимое с помощью блендера.
Классическая пропорция миндаля и воды — 1:4, можно приготовить миндальное молоко чуть гуще — 1:3, именно это соотношение здесь.
Процедить миндальное молоко через марлю, сложенную в несколько раз.
Тщательно выжать марлю с содержимым.
Убрать миндальное молоко в стеклянной банке в холодильник на некоторое время.
Приготовить все необходимое для смузи.
Банан очистить, порезать на кусочки, убрать в морозильную камеру на 20 минут. Малину протереть через мелкое сито.
0
В блендер поместить малиновое пюре, кусочки банана, 50 грамм миндального молока, мед, лимонный сок, перемешать до однородного состояния.
1
Налить в стакан, украсить листиками мяты, малиной, можно посыпать сверху измельченный жареный миндаль. Доброго вам дня и хорошего настроения!
Вам непременно понравится и этот рецепт ростбиф в жировой сетке.