28-12-2018 Просто Рецепт Несладкие фитнес-вафли с отрубями Холодные закускиБутерброды Приготовление: PT40 минутM PT40 минутM PT40 минутM 40 минут Порции: 4 персоны Описание рецепта Рецепт Несладкие фитнес-вафли с отрубями с фото Ингридиенты 102Основныемука160 гпшеничные отруби ТМ ЛИТО½ стаканаяйца куриные2 шт.йогурт250 млрастительное масло60 млмед1 ч. л.разрыхлитель½ ч. л.сода½ ч. л.соль½ ч. л.Начинка 1творожный сыр3 ст. л.манго3 долькимята2 веточкичиа семена1 ст. л.Начинка 2рукола1 горстьсливы5 шт.сыр дор блю10 г Пошаговый способ приготовления Смешать жидкие ингредиенты: яйца, йогурт, масло растительное, мед. Перемолоть пшеничные отруби ТМ Лито. К жидким ингредиентам добавить: просеянную муку, перемолотые пшеничные отруби ТМ Лито, соль, соду, разрыхлитель. Перемешать. Разложить тесто по формам. У меня силиконовая форма для вафель, но можно печь и в электровафельнице. Выпекать 20-25 минут при 180°С. Вынуть из формы. Можно сразу же подавать с любимыми начинками. Я готовила вафли заранее, чтобы к утру был готов вкусный и полезный завтрак. Если будете готовить вафли заранее, то перед подачей поджарьте их в тостере, духовке или на сковороде, а затем сервируйте. Будьте здоровы! Рекомендую глянуть рецепт другого, не менее вкусного блюда флорентийский пирог с яйцами и шпинатом. Источник Холодные закускиБутербродыДругие рецепты Традиционный английский завтрак по-новомуГорячие бутерброды с сайройУжин в стиле «фьюжн» (пита с овощами и стейком) Кулинарный сайт prosto-recept.com: как сделать "Несладкие фитнес-вафли с отрубями" - наш рецепт с пошаговыми фото.
