Приготовление:
15 минут
Порции:
4 персоны
Описание рецепта
Ингридиенты
112
Дополнительно
- миндаль измельченный
1 ст. л. - лимонная цедра
1 ст. л.
Основные
- миндаль
1 стакан - бананы
3 шт. - лимоны
1 шт. - ваниль в стручках
1 шт. - мед
2 ст. л.
Пошаговый способ приготовления
-
Приготовим миндальное молоко. Миндаль промыть и залить холодной водой, так чтобы вода закрыла миндаль. Оставить на несколько часов для набухания. Можно оставить на ночь. Воду слить, выложить миндаль в блендер, добавить три стакана хорошей питьевой воды, хорошо взбить.
Пропустить полученную миндальную смесь через марлю, сложенную в несколько слоев и хорошо отжать. Получается около трех стаканов миндального молока.
Миндальное молоко перелить в блендер, добавить нарезанные на кусочки бананы, мед, ваниль. Выдавить сок одного лимона. Все взбить до получения однородной кремовой консистенции.
Готовый смузи разлить по стаканам, добавить немного измельченных орехов.
Или лимонной цедры и наслаждаться! Приятного аппетита, здоровья и хорошего настроения!
Предлагаю вашему вниманию еще один рецепт сконы со шпинатом, помидорами и сыром.