Диетические куриные котлеты в духовке

Диетические куриные котлеты в духовке


Приготовление:
45 минут
Порции:
3 персоны
Описание рецепта

Рецепт Диетические куриные котлеты в духовке с фото

Ингридиенты
102
Основные
  • капуста белокочанная150 г
  • лук белый1 шт.
  • перец болгарский½ шт.
  • яйца куриные1 шт.
  • манная крупа1 ст. л.
  • сольпо вкусу
  • перец черный молотыйпо вкусу
  • приправа для курицыпо вкусу
  • куриное филе450 г
Пошаговый способ приготовления
    Нарезаем филе и лук на куски. Пропускаем через мясорубку. Капусту насекаем. Измельчаем в кашицу. В фарш добавляем капусту, нарезанный на маленькие кусочки болгарский перец, яйцо, манку, соль, черный молотый перец, любимую приправу по желанию.

    Хорошо руками вымешиваем, пару раз «отбиваем».

    Формируем котлетки желаемой формы, в руке пару раз «отбивая».

    Выпекаем минут 25 при 200С, учитывая работу своей духовки. Но не пересушите котлеты. Последние пару минут я включила режим «гриль».

    Вот и все!

    Простые, вкусные и полезные котлетки готовы!

    p.s. Вкус капусты едва уловим:)

Взгляните на этот рецепт .

Кулинарный сайт prosto-recept.com: как сделать "Диетические куриные котлеты в духовке" - наш рецепт с пошаговыми фото.
Отзывы, Комментарии
Добавить Комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*