05-01-2019 Просто Рецепт Котлетки из нута и овощей на листовой зелени Приготовление: PT40 минутM PT40 минутM PT40 минутM 40 минут Порции: 2 персоны Описание рецепта Рецепт Котлетки из нута и овощей на листовой зелени с фото Ингридиенты 102Основныеовсяные хлопья100 гморковь тертая1 стаканкокосовое масло1 ч. л.карри1 ч. л.тмин¼ ч. л.паприка 1 ч. л.соль морская1 щепоткаперец черный свежемолотый1 щепоткаконопля семена1 ст. л.салат листовой12 листьевнут консервированный200 г Пошаговый способ приготовления Разогреть духовку до 190°C. Выстелить противень пергаментом. Наполнить высокую чашу прибора Нутрибуллет овсяной крупой, тертой морковью и специями. Измельчить в импульсном режиме. Не измельчать слишком мелко. Добавить 100 гр нута и растопленного кокосового масла. Продолжать измельчать в импульсном режиме до тех пор, пока нут не приобретет однородную консистенцию. В случае необходимости прекратить процесс измельчения и соскоблить ингредиенты со стенок чаши. С помощью ложки выложить смесь с большую миску, добавить оставшуюся часть нута. Размягчить вилкой таким образом, чтобы остались маленькие кусочки. Добавить тыквенные семечки и конопляные семена. Разделить (руками) смесь на 3-4 части и вылепить из них котлетки. Выложить котлетки на противень, выстеленный пергаментом, и запекать в духовке в течение 40-45 минут до золотисто-коричневого цвета и появления хрустящей корочки, в ходе запекания перевернуть котлетки 1 раз. Выложить на тарелку 2-5 штук листовой зелени, сверху добавить котлетку из нута. Предлагаю посмотреть на другой рецепт салат из золотистой фасоли, брюссельской капусты и семян граната с заправкой «медовая горчица». Источник Другие рецепты Июльский тортОмлет с грибами (порционная подача)Картофельная запеканка с цукини и сыром чеддер Кулинарный сайт prosto-recept.com: как сделать "Котлетки из нута и овощей на листовой зелени" - наш рецепт с пошаговыми фото.
