Приготовление:
40 минут
Порции:
2 персоны
Описание рецепта
Ингридиенты
86
- красная нешлифованная чечевица
200 г - лимоны
1 шт. - лук репчатый
1 шт. - шпинат
50 г - мята
1 пучок - чеснок
2 зубчика - йогурт греческий
100 г - оливковое масло
2 ст. л. - кориандр
½ ч. л. - зира
½ ч. л. - перец черный свежемолотый
1 щепотка - соль морская
¼ ч. л.
Пошаговый способ приготовления
-
Чечевицу заранее отварить до готовности.
Лук почистить и нарезать тонкой соломкой.
Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко порубить.
Разогреть в сковороде оливковое масло, выложить лук и чеснок, слегка посолить, поперчить и обжарить.
Добавить в сковороду чечевицу, все перемешать, посолить и еще немного прогреть.
Цедру лимона натереть на мелкой терке, из половинки лимона выжать сок, добавить все к чечевице и перемешать.
Шпинат выложить к чечевице.
Кориандр и зиру прогреть в маленькой сковороде, затем растолочь в ступке, всыпать к чечевице со шпинатом и все перемешать.
Влить йогурт, еще раз перемешать и выключить огонь.
0
Мяту крупно порезать и посыпать горячую чечевицу со шпинатом.
Не менее вкусное блюдо вы сможете приготовить по рецепту кролик с красным луком и оливками.