Ароматная чечевица со шпинатом и йогуртом

Ароматная чечевица со шпинатом и йогуртом


Приготовление:
40 минут
Порции:
2 персоны
Описание рецепта

Рецепт Ароматная чечевица со шпинатом и йогуртом с фото

Ингридиенты
86
  • красная нешлифованная чечевица200 г
  • лимоны1 шт.
  • лук репчатый1 шт.
  • шпинат50 г
  • мята1 пучок
  • чеснок2 зубчика
  • йогурт греческий100 г
  • оливковое масло2 ст. л.
  • кориандр½ ч. л.
  • зира½ ч. л.
  • перец черный свежемолотый1 щепотка
  • соль морская¼ ч. л.
Пошаговый способ приготовления
    Чечевицу заранее отварить до готовности. Лук почистить и нарезать тонкой соломкой. Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко порубить. Разогреть в сковороде оливковое масло, выложить лук и чеснок, слегка посолить, поперчить и обжарить. Добавить в сковороду чечевицу, все перемешать, посолить и еще немного прогреть. Цедру лимона натереть на мелкой терке, из половинки лимона выжать сок, добавить все к чечевице и перемешать. Шпинат выложить к чечевице. Кориандр и зиру прогреть в маленькой сковороде, затем растолочь в ступке, всыпать к чечевице со шпинатом и все перемешать. Влить йогурт, еще раз перемешать и выключить огонь. 0 Мяту крупно порезать и посыпать горячую чечевицу со шпинатом.

Не менее вкусное блюдо вы сможете приготовить по рецепту .

Кулинарный сайт prosto-recept.com: как сделать "Ароматная чечевица со шпинатом и йогуртом" - наш рецепт с пошаговыми фото.
Отзывы, Комментарии
Добавить Комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*