Омлет с сардинами и овощами

Омлет с сардинами и овощами


Готування:
30 хвилин
Порції:
2-3
Опис рецепту

Рецепт Омлет с сардинами и овощами с фото

100 г готового продукта: белков-10 г, жиров-10 г, углеводов-2 г; 141 ккал.

Інгрідієнти
  • Яйца — 5-6 шт.
  • Сардины, консервированные в масле, — 1 банка
  • Перец сладкий красный — 1-2 шт.
  • Лук репчатый — 1/2 шт.
  • Лук зеленый — 1/2 пучка
  • Соль, перец — по вкусу
  • Масло сливочное — для жарки
Покроковий спосіб приготування
  1. Мелко рубленный репчатый лук спассеруйте на масле 1-2 мин., добавьте нарезанный мелкими кубиками сладкий перец и жарьте 5-7 мин.
  2. Из консервы слейте заливку, рыбу немного разомните вилкой, выложите к овощам, добавьте мелко рубленный зеленый лук, перемешайте и прогрейте под крышкой 1-2 мин.
  3. Залейте смесь яйцами, взбитыми с солью, поперчите и готовьте на небольшом огне под крышкой 5-7 мин. до загустения.
  4. Подавайте омлет горячим, украсив свежей зеленью.

Предлагаю вашему вниманию еще один рецепт .

Кулінарний сайт prosto-recept.com: як зробити "Омлет с сардинами и овощами" - наш рецепт з покроковими фото.
Відгуки, Коментарі
Додати коментар

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*