Готування:
1 час
Порції:
3 персоны
Опис рецепту
Інгрідієнти
102
Основные
- булгур
100 г - тыква
1 шт. - лук репчатый
1 шт. - морковь
1 г - соль
1 щепотка - перец черный молотый
1 щепотка - мускатный орех молотый
1 щепотка - мед
1 ч. л. - оливковое масло Extra Virgin
3 мл - зелень рубленая
1 пучок - тыквенное масло
2 ст. л. - мясо
200 г
Покроковий спосіб приготування
-
Тыкву помыть, срезать крышечкой верхушку. Вынуть семена. Срезать немного мякоти с краев и порубить мелким кубиком.
Лук мелко порезать кубиком и обжарить на оливковом масле.
Мясо без кости мелко порубить и обжарить вместе с луком. Я делала все предложенные варианты. Пришла к выводу, что интересно получается филе индюшки и нежная телятина. Подружились!
Морковь натереть на терке и обжарить с луком и мясом.
Булгур промыть. Он быстро готовиться и выглядит красиво. Можно использовать рис напополам с ячневой крупой. Получается интересно и вкусно. Дружба тоже приветствуется!
Соединить сырую тыкву, булгур, овощи, мясо,специи,зелень. Заправить тыквенным маслом и медом,лучше жидким, брать любой — это придаст тонкий аромат и раскроет вкус продуктов.
Запечь в духовке около часа, все зависит от веса тыквы. Аромат подскажет! Приятного аппетита и солнечного настроения!
Обратите внимание на еще один рецепт фаршированный французский хлеб.