30-12-2018 Просто Рецепт Салат с пророщенным машем Салаты Приготовление: PT15 минутM PT15 минутM PT15 минутM 15 минут Порции: 2 персоны Описание рецепта Рецепт Салат с пророщенным машем с фото Ингридиенты 96Салатмаш ТМ «Националь»½ стаканагранаты½ шт.тыква50 гкокосовая стружка1 горстьмята3 веточкиСоусоливковое масло1 ст. л.лимонный сок2 ст. л.винный уксус красный½ ч. л.гранатовый соус1 ч. л.сольпо вкусуперец1 щепотка Пошаговый способ приготовления Промыть маш ТМ «Националь» и замочить в чистой прохладной воде на ночь, прикрыв крышкой. На следующий день вылить воду и промыть маш, залить новую воду, встряхнуть и оставить еще на 3 дня. Каждый день менять воду 2 раза — утром и вечером. Уже на 3-ий день можно увидеть маленькие росточки. Я подержала еще 1 день, чтобы росточки проросли побольше. Слить воду, промыть маш. 1/3 маша я использовала в салате, а другую часть оставила проращиваться дальше в новой чистой воде. Тыкву нарезать кубиками. Выпекать до мягкости: я делаю это в микроволновке на максимальной мощности под крышкой в течение 5 минут. Посолить и сбрызнуть оливковым маслом. Кокос натереть на мелкой терке. Смешать все ингредиенты для соуса. Гранат почистить. Смешать все ингредиенты, украсить веточками мяты и полить соусом. Приятного и полезного аппетита! Если вы хотите удивить своими блюдами самого требовательного гурмана, посмотрите еще один рецепт шарлотка диетическая. Источник СалатыДругие рецепты Салат с лососем, яйцом, овощами и семенами чиаНежные котлеткиЗапеченная фасоль с беконом и сардельками Кулинарный сайт prosto-recept.com: как сделать "Салат с пророщенным машем" - наш рецепт с пошаговыми фото.
