03-01-2019 Просто Рецепт Черный рис с овощами и креветками Диетическое меню Приготовление: PT40 минутM PT40 минутM PT40 минутM 40 минут Порции: 2 персоны Описание рецепта Рецепт Черный рис с овощами и креветками с фото Ингридиенты 102Основныеперец болгарский красный½ шт.лук репчатый1 шт.креветки королевские150 гчеснок1 зубчикгорошек зеленый100 голивковое масло Extra Virgin2 ст. л.соль1 щепоткаперец свежемолотый смесьпо вкусурис½ стакана Пошаговый способ приготовления Сковороду разогреть, вылить оливковое масло и раздавить туда один зубчик чеснока, немного поджарить его, чтобы он отдал весь аромат маслу. Убрать чеснок и выложить очищенные креветки. Обжарить 1 минуту и убрать на отдельную тарелку. В это масло высыпать порезанный лук кубиками и обжарить до мягкости 3 минуты. К луку добавить порезанный болгарский перец и обжарить еще пару минут, периодически помешивая! Добавить замороженный горошек и жарить еще 3 минуты. Черный рис отварить как указано на упаковке и добавить к овощам. Перемешать, посолить и поперчить. Выложить рис с овощами на блюдо и сверху украсить обжаренными креветками. Приятного аппетита! Предлагаю посмотреть еще один рецепт блюда, готовить которое можно как к праздничному столу, так и на каждый день овсяное печенье с корицей. Источник Диетическое менюДругие рецепты Сыр обезжиренный (диетический)Замороженный десертОвсяное печенье из отрубей (диетическое) Кулинарный сайт prosto-recept.com: как сделать "Черный рис с овощами и креветками" - наш рецепт с пошаговыми фото.
