Приготовление:
1 час
Порции:
1 персону
Описание рецепта
Ингридиенты
103
Для соуса
- сметана 20%
2 ст. л. - томатная паста
2 ст. л. - куриный бульон
300 мл
Основные
- лук репчатый
1 шт. - лук-порей
100 г - перец болгарский красный
1 шт. - шампиньоны
150 г - кабачки
150 г - помидоры
1 шт. - яйца куриные
1 шт. - кукурузная мука
3 ст. л. - зелень рубленая
1 горсть - соль
1 ч. л. - перец
1 щепотка - растительное масло
50 мл - куриное филе
700 г
Пошаговый способ приготовления
-
Все овощи и грибы нарезать кубиком. У меня была магазинная замороженная смесь, в состав которой входили овощи и грибы, и я к ней только добавила лук-порей. Все перемешать и обжарить на растительном масле до полного испарения жидкости, примерно 15 минут, остудить.
Куриное филе пропустить через мясорубку вместе с обжаренными овощами, добавить яйцо, рубленую зелень (укроп, петрушка, лук), кукурузную муку, соль и молотый перец по вкусу.
Хорошо перемешать фарш и оставить на 20-30 минут.
Мокрыми руками сформовать тефтели, выкладываем их в форму для запекания, я готовлю в стеклянной.
Смешать сметану с томатной пастой, добавить куриный бульон (можно заменить водой, но с бульоном вкуснее), добавить соль и сахар по своему вкусу, залить тефтели, они должны быть почти полностью покрыты жидкостью.
Форму накрыть крышкой и запекать при 180°С 40 минут. Подавать с любым гарниром по вашему выбору. Приятного вам аппетита!
Чтобы удивить своих родных изысканным блюдом, посмотрите рецепт говядина, жареная с зеленой фасолью.