Приготовление:
10 минут
Порции:
1 персону
Описание рецепта
Ингридиенты
102
Основные
- овсяные хлопья
⅔ стакана - молоко 1,5%
½ стакана - какао-порошок
2 ст. л. - корица молотая
1 щепотка - фрукты
по вкусу - кипяток
½ стакана - мед
по вкусу
Пошаговый способ приготовления
-
Засыпьте овсяные хлопья какао-порошком и корицей и хорошенько перемешайте, чтобы не было комочков, как на фото 🙂
Залейте полученную смесь кипятком и отставьте на несколько минут запариваться.
Самое время приступить к нарезке фруктов. У меня это 2 небольших мандарина. Их можно заменить какими угодно фруктами или ягодами, на ваше усмотрение. Хорошо подойдут бананы*, яблоки, черника.
- И оставляем настояться минут 5, если есть желание. Готово. Добавляем мёд по вкусу (если не добавляли бананы), едим и наслаждаемся 🙂
*Если добавляете бананы, исключите добавление других подсластителей (сахара, мёда и тд), иначе выйдет слишком сладко и калорийно.
В принципе, овсянка уже настоялась и можно вливать в нее молоко, предварительно ее размешав. Я предпочитаю овсянку с фруктами есть прохладной, поэтому добавляю холодное молоко. Но, как вариант, его также можно предварительно подогреть и овсянка будет теплой.Коричневый порошок на фото — корица. Добавила еще, так как яростный ее любитель. Корица не только вкусная, но и полезная — хорошо влияет на обмен веществ.
Теперь берем нарезанные фрукты и добавляем к овсянке. Желательно размешать, чтоб овсянка впитала еще и сок фруктов.Отличное блюдо на каждый день и к праздничному столу вы сможете приготовить и по этому рецепту паровая катлама.