Приготовление:
5 минут
Порции:
2 персоны
Описание рецепта
Ингридиенты
102
Основные
- арахис жареный
1 ст. л. - морковь тертая
2 ст. л. - льняная мука
1 ч. л. - мука из пророщенной пшеницы
½ ст. л. - финики без косточек
8 шт. - йогурт
300 мл
Пошаговый способ приготовления
-
Финики промыть, разрезать пополам.
Влить в кувшин для взбивания йогурт (у меня персиковый, сын любит, но можно без добавок или кефир), всыпать финики.
Орехи измельчить заранее на кофемолке.
Также взяла льняную муку и пророщенные зёрна пшеницы (у нас продают уже измельчённые в отделах здорового питания и лён тоже).
Морковь очистить и натереть на мелкой тёрке.
Помещаем все перечисленные добавки в йогурт или другую кисло-молочную основу.
Взбиваем!
Переливаем в любимую кружку.
Выпиваем на завтрак или в перекус.
0
Много моркови Вы не съедите, а вот в таком коктейле получите порцию сочной морковки, она тут даже и не заметна!
Отличным выбором кулинарного шедевра к праздничному столу станет такое блюдо салат с яблоками, свеклой и копченой скумбрией.