Приготовление:
20 минут
Порции:
1 персону
Описание рецепта
Ингридиенты
102
Основные
- йогурт натуральный
200 мл - малина
100 г - овсяные хлопья
2 ст. л. - лен семена
1 ст. л. - мед гречишный
3 ч. л. - персики сушеные
3 шт. - тыквенные семечки
1 ст. л.
Для украшения
- черная смородина
1 горсть - какао
1 ч. л. - завтрак сухой подушечки
50 г - вафельные трубочки
2 шт.
Пошаговый способ приготовления
-
Овсяные хлопья и лен обжарить на сухой сковороде 1 минуту.
Персики помыть и нарезать небольшими кубиками.
Овсяные хлопья, семена льна и тыквенные семечки измельчить.
Натуральный йогурт, мед и малину пробить блендером.
Всыпать молотую смесь, персики и перемешать все. Оставить смесь на 5 минут, переложить в тарелку и украсить смородиной, какао, подушечками и вафельными трубочками.
Приятного аппетита!
Посмотрите еще этот рецепт полосатый смузи.