28-12-2018 Просто Рецепт Печенье «Фитнес» с семечками и отрубями ВыпечкаПеченьеВыпечкаХлебДиетическое меню Приготовление: PT30 минутM PT30 минутM PT30 минутM 30 минут Порции: 6 персон Описание рецепта Рецепт Печенье «Фитнес» с семечками и отрубями с фото Ингридиенты 102Основныепшеничные отруби ТМ «Лито»1 стакановсяные хлопья1 стаканяйца куриные2 шт.клюква вяленая½ стаканатыквенные семечки½ стаканаподсолнечные семечки1 горстьльняное семя0,3 стаканатыквенное пюре½ стаканамед жидкий2 ст. л.арахисовое масло2 ст. л.соль гималайская½ ч. л.паприка сладкая½ ч. л.имбирь молотый½ ч. л. Пошаговый способ приготовления Самый первый шаг — это подготовка всех ингредиентов, чтобы приготовление заняло максимально короткое время В небольшом сотейнике смешай мед и арахисовое масло, чтобы получилась жидкая субстанция. Вмешай в нее тыквенное пюре. Добавь в медово-тыквенную смесь специи, льняные семена. Тщательно смешай и добавь тыквенные семечки. Пора добавить пшеничные отруби ТМ «Лито» — тот ингредиент, который делает из нашего печенья «суперфуд». Пищевые волокна отрубей снижают аппетит и тягу к сладкому 🙂 Следом идут овсяные хлопья. Вбиваем в смесь 2 яйца. Тщательно смешиваем орехово-овсяно-отрубяную массу. Формируем небольшие лепешки. Чтобы масса не прилипала к рукам, я использую одноразовые перчатки, но можно просто ополоснуть руки холодной водой. 0 Противень или решетку застелем бумагой для выпечки и выкладываем на нее лепешки. 1 Ставим в аэрогриль или в духовку, температура 180°С. 2 Запекай печенки 15–20 минут, пока не станут золотистыми. И не накидывайся сразу — дай им немного остыть! Их можно положить с собой в сумку, чтобы перекусить в офисе с чаем, йогуртом или просто так! Минимум калорий и максимум витаминов, клетчатки и энергии! Если вы хотите порадовать своих родных вкусным блюдом, посмотрите еще один рецепт паста с крапивой и шпинатом. Источник ВыпечкаПеченьеВыпечкаХлебДиетическое менюДругие рецепты Пряное овсяное печеньеПеченье "Бревнышки"Лаваш с начинкой из куриной печени Кулинарный сайт prosto-recept.com: как сделать "Печенье «Фитнес» с семечками и отрубями" - наш рецепт с пошаговыми фото.
