28-12-2018 Просто Рецепт Чечевичный салат с отрубями Салаты Приготовление: PT1 часM PT1 часM PT1 часM 1 час Порции: 1 персону Описание рецепта Рецепт Чечевичный салат с отрубями с фото Ингридиенты 102Основныечечевица зеленая100 гпшеничные отруби ТМ «Лито»2 ст. л.перец сладкий2 шт.тыквенные семечки1 горстьрукола1 пучокяйца куриные1 шт.оливковое масло100 г Пошаговый способ приготовления Зеленую чечевицу варим до полной готовности 35 минут. Чечевицу желательно предварительно замочить на несколько часов. Сладкий болгарский перец чистим, моем, режем. Лук нарезаем полукольцами. Овощи обжариваем на сковоре, за пару минут до готовности добавляем пшеничные отруби ТМ «Лито». Все тщательно перемешиваем. Так отруби напитаються ароматами овощей. Смешиваем чечевицу с обжаренными овощами и отрубями, добавляем рукколу, тыквенные семечки, посыпаем сверху отрубями и добавляем вареное яйцо. Для заправки я использую оливковое масло с лимоном. Соль, перец по вкусу. Очень сытный получается салат, а самое главное он наполнен витаминами и пользой. Для приема гостей отлично подойдет блюдо и по этому рецепту паровые рыбные котлеты с отрубями. Источник СалатыДругие рецепты Запеченная баранья корейкаСалат «Разноцветный»Овощная лазанья из лаваша с лечо и баклажаном Кулинарный сайт prosto-recept.com: как сделать "Чечевичный салат с отрубями" - наш рецепт с пошаговыми фото.
