Суп из овощей для похудения

Суп из овощей для похудения


Готування:
50 хвилин
Порції:
4
Опис рецепту

Рецепт Суп из овощей для похудения с фото

В диетах большую популярность имеют овощные супы. Их готовить очень просто и в них содержатся большое количество полезных витаминов и микроэлементов. В таких супах нет жира, поэтому они подойдут людям, стремящиеся похудеть. Овощи для супа могут быть абсолютно любыми, какие вам нравятся.
Інгрідієнти
  • вода – 3-5 литров.
  • морковь – 2 шт.
  • капуста (белокочанная, брокколи, цветная) – по 150 гр.
  • лук – 2 шт.
  • картофель – 5 шт.
  • зеленая фасоль – 250 гр.
  • паста томатная – 2 ст. л.
  • соль/специи (орегано, базилик)
Покроковий спосіб приготування
    1. Овощи помыть, лук, картофель и морковь почистить.
    2. Дальше необходимо нарезать овощи: картофель, морковь - кубиками, лук – полукольцами, капусту белокочанную соломкой, цветную разобрать на соцветия.
    1. В кастрюлю положить капусту белокочанную, залить водой и варить минут 10.
    2. Добавить картофель, цветную капусту и брокколи, варить еще 15 минут.
    3. Засыпать морковь и лук в суп и варить в течение 5-10 минут.
    4. Добавить томатную пасту и приправы, варить еще минут 5-10.
  1. Приятного всем аппетита!

Посмотрите еще этот рецепт .

Кулінарний сайт prosto-recept.com: як зробити "Суп из овощей для похудения" - наш рецепт з покроковими фото.
Відгуки, Коментарі
Додати коментар

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*