Суп из овощей для похудения

Суп из овощей для похудения - фото


Суп из овощей для похудения

Приготовление: PT45-50M

Порции: 4

Описание рецепта

Рецепт Суп из овощей для похудения с фото

В диетах большую популярность имеют овощные супы. Их готовить очень просто и в них содержатся большое количество полезных витаминов и микроэлементов. В таких супах нет жира, поэтому они подойдут людям, стремящиеся похудеть. Овощи для супа могут быть абсолютно любыми, какие вам нравятся.

Ингредиенты

  • вода – 3-5 литров.
  • морковь – 2 шт.
  • капуста (белокочанная, брокколи, цветная) – по 150 гр.
  • лук – 2 шт.
  • картофель – 5 шт.
  • зеленая фасоль – 250 гр.
  • паста томатная – 2 ст. л.
  • соль/специи (орегано, базилик)

Пошаговый способ приготовления

  1. Овощи помыть, лук, картофель и морковь почистить.
  2. Дальше необходимо нарезать овощи: картофель, морковь - кубиками, лук – полукольцами, капусту белокочанную соломкой, цветную разобрать на соцветия.
  3. В кастрюлю положить капусту белокочанную, залить водой и варить минут 10.
  4. Добавить картофель, цветную капусту и брокколи, варить еще 15 минут.
  5. Засыпать морковь и лук в суп и варить в течение 5-10 минут.
  6. Добавить томатную пасту и приправы, варить еще минут 5-10.
  7. Приятного всем аппетита!

Посмотрите еще этот рецепт .

Здоровое питание
Загрузка...
Секреты красоты и здоровья
Загрузка...
Загрузка...
Кулинарный сайт Prosto-Recept.com: как сделать "Суп из овощей для похудения" - наш рецепт с пошаговыми фото.